Menghadapi Pemutusan Hubungan Kerja

Pemutusan Hubungan Kerja (PHK) bukan berarti kiamat, melainkan kesempatan untuk memulai karier dan kehidupan baru. Dengan tetap realistis, optimis dan kemauan bekerja keras, tak sulit merebut pasaran kerja kembali.

Jika Anda baru saja kehilangan pekerjaan, beberapa langkah berikut akan amat bermanfaat :

1.      Kenali kelima tahap emosional yang sedang dialami.

Mulai dari shock, penolakan dan ketidakpercayaan, ketakutan dan kecemasan, menyalahkan, penerimaan dan pencarian, sampai akhirnya muncul komitmen.

2.      Tetapkan jadwal istirahat

Lepaskan ketegangan. Bisa dengan tidur, mengatur napas, mendengarkan musik, mengkonsumsi makanan sehat, mengurangi alkohol.

3.      Lakukan shering

Diskusikan keinginan, ketakutan dan rencana Anda bersama anggota keluarga atau teman dekat. Atau bergabung dengan orang-orang yang sedang menghadapi tantangan yang sama. Pertemuan berkala akan mereduksi rasa takut, memacu gagasan, memperkokoh jaringan kerja dan memberikan umpan balik positif. Jika perlu, hubungi konselor yang berpengalaman.

4.      Periksa kondisi keuangan

Anggaran rumah tangga harus bisa mencukupi belanja sehari-hari, termasuk anggaran untuk mencari pekerjaan baru. Lakukan penghematan di mana perlu.

5.      Jadwalkan waktu untuk berpikir dan merenung

Apa yang akan dikerjakan. Cari kesunyian, nikmati alam, lakukan meditasi.

6.      Terima kenyataan

Terimalah kenyataan bahwa Anda telah di PHK. Jangan menipu diri, teman atau keluarga.

7.      Hiduplah untuk hari ini

Jangan mengumbar kecemasan yang tak perlu. Atasi masalah satu persatu. Bersiaplah kembali meniti karier.

8.      Atur karier Anda

Lakukan sesuatu sebelum terjadi PHK. Anda punya pilihan, ambil kontrol diri, dan kembangkan kekuatan dalam. Ganti pandangan. Anda bukanlah korban tetapi pribadi yang punya kekuatan. Jangan melihat PHK sebagai masalah, tetapi lihatlah sebagai tantangan.

9.      Perdalam kemampuan dalam mengambil keputusan dan pertajam ketrampilan dalam mencari lowongan kerja.

Anda harus memutuskan mau berkarier di mana dan bagaimana cara menggapainya.

10.  Pertimbangkan untuk berwirausaha

Jika memungkinkan cari penghasilan dengan berwirausaha. Jika berhasil, Anda akan turut berpartisipasi dalam membuka lowongan kerja baru. Bahkan Anda tidak lagi sebagai karyawan tetapi sebagai bos.

Singkat kata, kalau Anda terkena PHK, ada baiknya tetap berpikir positif. Membaca buku yang menggugah inspirasi, bergaul dengan orang-orang optimis, niscaya akan membantu Anda tetap optimis pula. Semoga bermanfaat. Salam sukses dari Roemah Prestasi.